これまでトレーナーとして

自分自身でのトレーニングはもちろん、

研修でトレーニングをしたり

パーソナルトレーニングを受けに行ったり

身体づくりをしてきました。

 

体型を変えることにどちらかというと

おもきをおいていたので

アウターの筋肉を鍛えるのが基本でした。

 

身体の変化を早く求めるのであれば、

アウターが優先かと思うのですが、

産後ある程度、体重が戻っても

体型が戻らない、そんな方は

ピラティスをしてみるのも良いと

思います(^^♪

 

出産をするとどうしても

骨盤がひらくため

お尻の形がこれまでと違う！！！と

私も何度も思いました。

 

 

実際にピラティスのレッスンを受けてみると

インナーマッスルがかなり弱いなと

自分でもびっくり！！( ;∀;)

 

妊娠でお腹が大きくなると

腹筋の乖離が起き、お腹の真ん中が

たるんだようになりがち・・

 

インナーもアウターも鍛えることで

一段階上の身体になれそうです!(^^)!

 

 

産後の体型でお悩みの方や、

筋トレとピラティス、私には

どちらがあってる？などの相談もOK！！

 

お気軽に下記の公式LINEより、

ご相談ください(^^♪

 

身体の悩みを相談してみる！!