COLUMN コラム
週に１度は数値をみよう！
2026/07/09
みなさん日頃、体重測っていますか？
ダイエットしてるけど、
数日頑張ってやめてを繰り返している人
逆に毎日体重を測ってメンタルがぶれている人
一旦週1回、体重を測るようにしましょう！
そして、見る箇所が大切！
体重という数値をみなさん見がちですが、
体重はそこまで重要ではありません！
肝心なのは体脂肪率と筋肉量！!(^^)!
この数値がよければ、
体重はそんなに気にしなくてOK！
体重が増えていても
『体脂肪率が減っていて』
『筋肉量が増えている』
この状態がだと〇です！！
これまでのダイエットと全く違う！！となる方もいるかもしれません。
ここを重要視してダイエットをすると
良い身体になれる確率アップです(^^♪
筋肉もありつつメリハリのある身体！
無理にご飯を抜くのではなく、
しっかり食べて痩せる術！！
これを身につけて一生困らない、
迷わないダイエットを していきましょう！
体重は減ったけど見た目が満足いかない、
ダイエットが続かない、
食事制限がきついなど
お悩みの方はぜひDMでご相談ください(^^)/
一緒に解決しましょう！！１
下記より、ご相談ください★
