『毎日、自分のために使う15分が未来を変える』

日々の積み重ねが大切なのは

知ってるけど、たかが15分くらいの

時間では意味ないよね！と思ってない？

それが‥

たかが15分だけど、それを1年間積み重ねると

自分の成長率が38倍にもなってるという

研究があるよ！！

1年でこれだけ違うから

何年もすると雲泥の差ができるよね！！!(^^)!

 

 

家に帰ってからスマホでTikTokや

Netflixを見る時間を15分やめて

自己投資、もしくは今日の振り返りと

明日することなどをまとめる

などからでもOK！

ノートを使って明日は絶対にこれをする！と

決めて、それができなかった時は

なぜできなかったのか、

時間がなかったのか？

やりたくなくて後回しにしたのか

など理由も書くと自己分析が

めちゃくちゃできるようになるよ(^^)/

 

 

 

自分の癖などもわかってくる

chat GPTやSNSが普及しすぎて

便利なものばかり使うものだから

気持ちの言語化が苦手で

うまく伝えたいことが伝えられない人が

多くなってる！

私も言語化をうまくできるようになりたいし

自分がどんな時にこうなるとかを

分析したくてはじめてみたよー！(^^♪

 

こういう使い方でもいいし、

15分なにか学ぶ！とか

ニュースで世界情勢を知るとか、

本を読むとかでもいいの(*’ω’*)

 

気づきが多い人ほど成長すると

言われているから

色々なことに触れて色んな考えをもって

気づきを増やしていけるといいよね！

 

 

ノートやスケジュール帳を活用して

毎日続けてみよう！！

 

 

自分を活かすもころすも自分

そして自分の1番の味方は自分！

その自分を大切にしてあげよう

 

 

 

 

産後ダイエットでお悩みの方、

ストレス発散したい方、などなど

ぜひ体験レッスンにお越しください(*’ω’*)

 

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