体重を落とすだけではダメな理由は‥
「数字」だけを追うと本当に健康で
理想的な体にならないことが多いからです( ;∀;)

詳しい理由などをお話しします。
まず、

① 見た目が案外良くならない

体重が減っても、筋肉も一緒に落ちると
たるみ、メリハリがない、老けて見える
といったことが起こります。

引き締まった体＝体重が軽いではありません。

むしろ運動をして引き締まった体は
ダイエット前よりも体重は重くなっていることも！！

でも、しっかり見た目は綺麗になってますよ(^^)/

② 基礎代謝が下がって太りやすくなる

無理な食事制限で体重だけ落とすと筋肉量が減り、
消費カロリーが減る、
同じ量を食べても太りやすくなる、
リバウンドしやすいなど
負のループになる可能性がある！！
食事を単に減らすのはもってのほか！！！

③ 健康を損なうリスクがある

極端に食事を減らしたりお米を抜く人、危険です！！！

栄養不足、貧血、肌荒れ、抜け毛、
生理不順やホルモンバランスの乱れ。
リアルにこんな症状が現れます！！
健康を損なってからでは遅い！

このように、体重だけをみるダイエットは
実は不健康になりやすいんです！！
「体脂肪率」と「筋肉量」がとにかく重要！

同じ体重でも体脂肪が多い人 → ぽっちゃり
筋肉が多い人 → 引き締まって見える

これは本当にそうです！！！ 私も実際そうでした！
でも自分でこれを体感しないと
なかなかわからないものなんですよね‥
見るべきは体重より体組成！！
ダイエットしたいけど正しいやり方がわからない、
体重が増えるのがどうしてもこわい。

など痩せたいけど色々なお悩みがあると思います。
本当に効果的で健康なダイエット方法を
知りたい方はぜひ体験にきてください。

あなたにあった方法をみつけて
最短で良い体になりましょう✨