MIORIです！

梅雨も明けて、暑さが本格的になってきました！！
私はもうエアコン24時間フル稼働です(笑)
この時期になると、こわいのが夏バテですよね～
夏は体重が落ちやすい！なんて情報もありますが
皆さん、注意です！！

水分が抜けて体重が落ちているだけ！！
というのが多いです！！！
そして、食欲が低下するので
しっかりと栄養が取れていなくて
代謝が落ちちゃうかも？！

夏はさっぱりしたものが食べたくなります。
そうめんとか定番中の定番！
夜ご飯、そうめんだけで終わらせてませんか？
それを続けていると・・
代謝低下→脂肪が燃えにくい体に。。。

そうならないための、超超超簡単な対策教えます！！！！

夏は冷たい水やアイスが欲しくなりますよね！
もちろん常温のお水でも全然飲める！
という方はそれで良いのですが、苦手な方へ！！

1.冷たいものを飲んだ後、アイスを食べた後は
リセットのため白湯を飲む

2.エアコンで足元が冷えやすいので、
洗面器などを利用して足湯をする！（10分程度でOK）

お風呂に浸かるとなると、
浴槽を洗ったり、お湯ためたり手間がかかりますが、
足湯なら負担なくできると思います！
夏はシャワーで済ます方が多いと思うので
ぜひやってみてください！

女性は体をあたためて損ないです！

いかがですか？

今日からすぐできちゃう簡単な
夏バテ対策をご紹介しました！
夏も代謝落とさず、いきましょう！

お問い合わせはここから！