皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！
皆さん「ファスティング」って
ご存知ですか？
ファスティングとは「断食」。
食事をせず、一定期間専用のドリンクを飲んで
胃腸を休ませるのが目的のものです。
どうゆうことかと言うと僕たちの内臓は生まれたその日から
「無意識」に動いています。
筋肉と違い、自らの意思では動かしたり、止めたりできません。
止めたらやばいですね(笑)
つまり「働き続けている状態」なんです！
内臓も筋肉と同じで休ませないといけません。
それはなぜか？答えは簡単！
・食事の吸収効率の低下
・老廃物の排出能力の低下が見込まれます。
皆さんのお悩みで言うと
「浮腫・冷え・疲れやすい・寝付きが悪い」などなど。
定期的なファスティングによって
解決できることは沢山あります(^^)
ただ、ここで勘違いしちゃだめなのが
ファスティングを実施したことによる
「体重の減少」。
これで喜ぶのは早いです。
表面体重は確かに落ちますが、それは落ちちゃだめなものまで
身体から出ている証拠。
断食して痩せた！って
喜んでる方、特に気をつけてください(-_-)
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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。
