COLUMN コラム
疲れた時にオススメ！
2024/12/02
皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！
皆さん、仕事やプライベート
いつもたくさん頭と身体使いますよね
そんな時の息抜き、どうしてますか？
運動・のんびり・趣味・食事
色んな解決方法ありますね！
僕は「カフェで１人ブラックコーヒーを飲む」のが結構好き(^^)
考え事で行き詰まった時や
何かアイデアを考える時
決まってカフェに行きます。
のんびり過ごすってのもあるんですが
カフェで緊張なんてあまりないですよね？笑
そう！のんびりリラックスが大事。
カフェでコーヒー飲むと
・リラックス効果
・コーヒーの香りで気分向上
・疲労回復
・集中力アップ
などなど沢山嬉しい効果が(^^)
「そんな時間ない！」って
方もいらっしゃるかもですが
ちょっと息抜きに時間作ってみて(^^)
そんな時間も大切かなと思います！
ぜひやってみて(^^)
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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。
