こんにちは！宇多津町のトレーニング・ピラティススタジオYES.のKeiです(^^)♬

耳の下から斜めに伸びている胸鎖乳突筋。
ここがガチガチだと、首や顔が詰まって、太って、むくむ…（；；）
そして、肩こりや内巻き肩の原因にも！ひえ〜

日々少しずつケアするのが大切です♡

写真のように、首を斜め後ろに傾けて、左右3呼吸ずつゆったり呼吸するだけ！
胸鎖乳突筋がほぐれると、首こり肩こり内巻き肩改善だけでなく
フェイスラインスッキリ、バストの形も整うなど
いいことづくめ＾＾

ぜひお風呂上がりやお仕事の休憩中などにやってみてくださいね！

Kei

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ピラティスを通してココロもカラダもヘルシーに。

自分自身に「YES.」と言えるようなカラダづくりをサポートします。

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