皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

今日は「肩凝り」に
オススメなトレーニングを紹介(^^)

それは「胸トレーニング」
大胸筋をメインとするトレーニングを行うことにより
胸が開き、普段使えてない筋肉をしっかり使えるので
肩凝り解消が望めます(^^)
胸トレと言っても種目は様々。代表的な種目はやっぱり「ベンチプレス」ですね！

大胸筋は部位も大きいので
代謝も上がるし良いこと尽くし！

詳しくはセッションにて(^^)

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。