皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

最近気温も下がってきて
「水分」が摂れてない、もしくは
喉が渇かないから飲めなくなってきた。
とゆうお声をポツポツいただきます！

「水分」の重要性は以前から
述べてきましたが、必要量は
季節によって変わることはありません。

こんな時どうすればいいか。
答えは単純「味変」ですね！
もちろん、トイレが近くなるって
点ではなかなか難しいですが
可能であれば積極的に「水分摂取」目指しましょう！

では、味変に関して言うと
「カフェインレス」の商品がオススメ(^^)

ハーブ系の飲み物や麦茶
炭酸水など選ぶものは沢山！
因みに僕は水が好きなので
好んで水を選んでます(^^)

これから気温が下がって
「痩せやすく」なってきます！
拍車をかけれるように
小さな習慣を身に付けていきましょう！

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。