皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

最近朝・夜が冷えてますね。
冷えるくると起きるのが
寝起きの「身体の痛み」。

夜中寝てる間に体温は下がります。
すると身体は硬くなり、ほぐれてない
筋肉には痛みが生じてきます！
「朝腰が痛い」「肩が凝ってる」
そんなお悩みの方は↑が原因かも。。

お悩みに合わせて
トレーニングだけじゃなく
自宅ストレッチもレクチャーします(^^)

いつでもご相談ください！

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。