COLUMN コラム

朝活してますか?

2024/09/23

皆様こんにちは!
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です!

皆さん、朝活してますか?
僕は毎朝の散歩と毎朝トレーニングしてます(^^)

まぁトレーナーたるもの
当たり前と言えば当たり前ですが
なんせ身体が元気いっぱい!

もちろん元々の体力がありますが
朝活することにより、身体の中で
ビタミン生成・気分向上など
メリットは盛りだくさん(^^)

1日15分ウォーキングだけで○
毎日じゃなくてもいいです(^^)
身体がスッキリして
お仕事やプライベートで
気持ちが下がりにくくなるので
騙されたと思ってやってみて!

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。