皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

まだまだ昼間は暑さが目立ちますね。。
暑さを乗り切るには体力の有無が１番！
運動も食事も大切に(^^)

今日は皆様に耳が痛いことをお話ししようかなと(笑)

体験やお問い合わせ相談を受けている中で「部分痩せ」を
希望される方、多く見れます。
結論、難しいです。

身体の表面には脂肪が付いています。(皮下脂肪)
この脂肪を減らさない限り、腕を細くするとかお腹だけを引き締める事は到底叶いません。

もちろん、トレーニングは必要です。
ただ、食事とトレーニングの同時進行が大事な鍵になります！
筋トレだけして、食事がおそろかでは
脂肪が無くならず、内側から筋肉が発達して、膨らむばかり。

食事で全体の脂肪を落としつつ、トレーニングで筋肉を発達させましょ(^^)

「やり方」？
僕に任せてみて(^^)

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。