こんにちは！宇多津町のトレーニング・ピラティススタジオYES.のKeiです(^^)♬

今日はピラティスリングを使った「ティーザー」という種目をご紹介！

ピラティスリングを使用すると、
背骨を一つずつ動かす意識をしやすいです！

また、背骨だけでなく背骨〜骨盤〜脚と
身体全体の繋がりもわかりやすく感じることができます♡

ピラティスでは、気になる部位一つだけを鍛えたりほぐしたりするのではなく、他の部位との繋がりを意識することをとても大切にしています( ^ω^ )
ある一定の部位が動かしづらかったり、痛みが出た時、
それ以外の部分の強張りや硬さ、歪みが関係していることも
沢山あるからです♬

身体全体の繋がりを意識できるようになると、
日常生活ももっともっと快適になること間違いなしです！

ピラティスを通してココロもカラダもヘルシーに。
自分自身に「YES.」と言えるようなカラダづくりをサポートします。

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