皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

今日は
「〆に炭水化物を欲する」についてお話しします！
前回アルコールを分解するには
糖質が必要！とゆう話をしました！
アルコール過多になると、筋肉が分解されるって話ですね！

1回飲みに行くと多い人で
4～5杯ほどお酒飲みませんか？
１杯300mlとしても軽く1Lは超えますよね(-_-;)
逆にそれでよく〆にラーメンなんて食べれるよね。。って
冷静に考えればそうなんですが
これにはあるホルモンの影響が！
それは「レプチンとグレリン」
なんか童話に出てきそうな名前ですが
これがアルコールを飲むことにより悪さしちゃうんです。
いや、正確に言えばアルコールのせいで
これらが狂っちゃって、ちゃんと働かないんです。。

ちょっと専門的な話をしますね！
レプチンは「食欲抑制ホルモン」

グレリンは「食欲増進ホルモン」
とゆう肩書きがあります。

アルコールを飲むとまずレプチンが狂います。
つまり、満腹感がシラフ時より分かりにくいんですね！

なので、夜遅くてもコテコテの食事でもぺろりといけちゃいます。
なので、前回話した糖質が空っぽの身体には「炭水化物が欲しくなる」ってこと。
おまけにグレリンにも影響してますます食欲増進しちゃう。。

こりゃ太るわな(-_-;)
ある意味理にかなった状態。
これを解決するにはある方法が必要不可欠！
詳しくはYES.で(^^)

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。