こんにちは！宇多津町のトレーニング・ピラティススタジオYES.のKeiです(^ ^)♬

☑︎巻き肩
☑︎ぷよぷよ二の腕
☑︎垂れお尻
☑︎四角いお尻

にお悩みのみなさん、、
「脚組み姿勢」ばかりしていませんか？

わかります、楽ですよね、、( ˘ω˘ )
でも！
↓↓↓
・脚を絡めて力が抜ける
→内ももやお尻の筋肉を使わないのでたるむ

・骨盤が常に後傾になる
→お尻のメリハリがなくなる

・背中も丸まって上半身は前傾に
→肩も内に入り、内巻き肩やストレートネックになる、脇も締められなくなるので二の腕の力が抜けぷよぷよになる

のです！そして、どちらかの脚ばかり組むクセがある方は特に注意です！
間違った姿勢をとり続けて左右差が生まれると、どんどん他の箇所も歪みが生じてきます(；ω；)

でも！いつも言いますが、
姿勢によるコンプレックスは、裏を返せば姿勢で解決できます(*^ω^*)

あ！わたしまた脚を組んでる！と思った時は、
2枚めのような正しい姿勢を心がけてみてください♡

正しい姿勢にチャレンジしてみたときに
「こんなのキープできない！」「しんどい！」と感じる方は、ぜひYES.のピラティスを受けにきてみてください！
正しい姿勢でいることの楽さを感じることができるはずです(^^)

初めての方は、体験レッスンの他、グループレッスンもオススメです！
どのレッスンも良いですが、この姿勢の方に特にオススメなのは、
★首・肩コリ
★美脚・美尻
のクラスです♬

ご質問や体験のご予約など受付中ですので
お気軽にご連絡くださいね♡！

Kei

………………………………………………………

ピラティスを通してココロもカラダもヘルシーに。
自分自身に「YES.」と言えるようなカラダづくりをサポートします。

………………………………………………………