皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！
今日は「プロテイン」について
お話しようかなと思います！

もう皆様プロテインがどんなものかは
ご存知かなと思いますが、よく聞くのが
「プロテインって太る」ってお声。

結論！
そんなことはありません！
もちろん身体に合った量以上に過剰摂取するのはNGですが
適切なタイミングと、量を守れば身体作りにおいて最高の味方になります！

プロテイン▶︎日本語でタンパク質
タンパク質が多く含まれるものとして
お肉やお魚がありますが、これは3食の食事で摂るのが理想！

プロテインはマッチョだけが
飲むものではありません。
老若男女、筋肉をつける目的は様々ですが
タンパク質を手軽に摂取するにはプロテインが持ってこい！
同じおやつでも太るお菓子を摂るか
低カロリーで身体作りに良いプロテインを摂るか
あなたはどっち？(^^)

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。