COLUMN コラム
脱!下腹ぽっこりさんの姿勢
2024/08/02
脱!下腹ぽっこりさんの姿勢
こんにちは!宇多津町のトレーニング・ピラティススタジオYES.のKeiです(^ ^)♬
☑︎下腹ぽっこり
☑︎前ももの張り
☑︎反り腰
☑︎ストレートネック
にお悩みのみなさん、、
「スマホ姿勢」になっていませんか?
この姿勢になっている方、現代には多いんじゃないかなぁと思います。
でもこの姿勢、本当にキケン(O_O)
なぜでしょう?
・俯きっぱなしで頭の位置が下に向き
→フェイスラインのたるみ、二重アゴ
また、猫背になり、胸が垂れる
・骨盤が前にスライドする
→下腹ぽっこり、お尻がたるむ
・重心が前に移動
→前ももが張る
のです!きゃー!
この姿勢1つ取っても、これだけのお悩みボディの種を発見できます( ゚д゚)
でも!姿勢によるコンプレックスは、裏を返せば姿勢で解決できます♡
スマホを見る時は、2枚めのような正しい姿勢を心がけてみてください♬
正しい姿勢にチャレンジしてみたときに
「こんなのキープできない!」「しんどい!」と感じる方は、ぜひYES.のピラティスを受けにきてみてください!
正しい姿勢でいることの楽さを感じることができるはずです( ^ω^ )
初めての方は、体験レッスンの他、グループレッスンもオススメです!
どのレッスンも良いですが、この姿勢の方に特にオススメなのは、
★体幹強化
★背中美人
のクラスです♬
ご質問や体験のご予約など受付中ですので
お気軽にご連絡くださいね♡!
Kei
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ピラティスを通してココロもカラダもヘルシーに。
自分自身に「YES.」と言えるようなカラダづくりをサポートします。
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