皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

暑くて食欲が落ちて「体重落ちた！ラッキー！」なんて
ぬか喜びしてる方、いらっしゃいませんか？
だめですよ！
夏の体重減はほんとに危険！！今日は少し耳が痛い話をしようかなと思います。。

食べずに体重が落ちてるのは「水分と筋肉」が落ちてるだけ！
もう当たり前の話ですが
この2つが落ちて良いことなんて1つもありません。
免疫が落ち、代謝も落ち、夏風邪や夏バテを
引き起こす１番の原因だからです。
もちろん暑いからってのもあります。
だからといって、アイスやジュースだけに走るのは
ほんとに逆効果！

高松店でも、ここYES.でも僕はお客様に「食べなさい」って
口酸っぱくお伝えしてます。
もちろん、がむしゃらにではなく
その方々に合わせた食事メニューをね(^^)

適切な運動・適切な食事のアドバイスはお任せください！
一緒に夏を乗り切りましょう！

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。