皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

7月もあっとゆうまに過ぎてもうすぐ8月ですね！
室内に居ても熱中症のリスク。。
水分補給はこまめにできてますか？
以前から「お水」の飲み方など
ご紹介してきましたが、お水とは別に
「スポーツドリンク」もオススメ！
スポーツドリンクに
「ミネラル」が含まれるのは皆様ご存知ですね(^^)
鉄分や亜鉛、塩分等を総称してミネラルと呼ばれてますが
この時期に大事なのは「塩分」。

そしてスポーツドリンクにはもう１つ特徴があります。
それは「電解質」！
電解質は簡単に言うと「身体への浸透度合い」
水よりもこの「電解質」が多く含まれる物の方が
身体に効率よく浸透してくれます！
※熱中症にはOS-1が代表的ですね！
ポカリ アクエリアス ボディーメンテ　イオンウォーター
などなど外に出るお仕事の方は特に500cc1本は常備しておきましょう！

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。