満月の日の過ごし方
満月の日の過ごし方
こんにちは!宇多津町のトレーニング・ピラティススタジオYES.のKeiです(^^)♬
明後日、7月21日(日)は、満月ですね!
実は、月と女性のカラダは密接な関係にあります。
月には引力があり、潮の満ち引きにも影響しますよね。
体内に多くの水を含む人間の身体もまた、月に影響を受けやすいとされるのです( ˘ω˘ )
女性は、生理のサイクルと月の満ち欠けのサイクルがリンクしていたり、満月に出産が多いのもよく知られています。
満月の日はホルモンにも影響が出やすく、身体もむくみやすくなったり、だるくなったりすることも多いです。
何を隠そうわたしも月の影響を受けやすいタイプで、普段ほとんどの時間はハッピーで健康に過ごしているつもりですが、人間ですから、どうしてもこの時期は色々と溜め込みやすかったり、ホルモンバランスなどが乱れてしまう時もあります。
また、身体の吸収力も高まり食欲が増えたり、感情も高まる時期なので、デトックスと、心身の鎮静が大切です★
そんな溜め込みやすい満月の日には、カンタンなむくみ改善ストレッチをしたり、湯船に浸かったり、リンパマッサージなどして、身体を癒しつつデトックスも心がけてみてください♡
もちろんピラティスもとっても良いと思いますし、温かいハーブティーを飲むのもオススメです♬
みなさんも、自分に合ったセルフケアをしつつ、快適な満月の日をお過ごしくださいね(^ ^)
Kei
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ピラティスを通してココロもカラダもヘルシーに。
そして、自分自身に「YES.」と言えるようなカラダづくりをサポートします。