@yes.personal_training

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 身近な不調‥色々とありますが

女性で多いなぁと思うのは

『貧血』 この貧血‥たんぱく質不足が原因かも？！

 さまざまな体の機能を調節するホルモンや

肌や骨にも欠かせないたんぱく質、、

貧血にも関係あり！！

貧血は血液中の赤血球が少なくなることで

起こりますが、赤血球を構成している

『ヘモグロビン』は ヘム→ヘム鉄 グロビン→たんぱく質 のこと。

つまり、たんぱく質が不足すると

赤血球が作られにくくなり貧血になるのです

よく貧血の方に 鉄分を多くとりましょう！

と言うのを 聞きますが、

実はたんぱく質も重要！

お悩みの方は、この２つを

意識してとるようにしてみましょう(^^♪

お悩みに合わせたメニューを作成！

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