@yes.personal_training

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 毎日暑い日が続いていますね。

冷たい飲み物やアイスクリームが

美味しい季節ですが、 身体の冷やしすぎこそが、

夏バテを 起こしている原因かもしれません！！

暑いから食欲がない

→それは暑いからではなく、冷たいものを

食べすぎて胃腸の働きが弱くなっているのかも‥

 毎回キンキンに冷えたものではなく、

・常温のものも取り入れる

・冷たいものを食べた後は温かい飲み物を飲む

などの工夫をしたり、

夏はシャワーで済ませがちですが、

ぬるめのお湯に浸かるなど

身体も内臓も冷やしすぎないことが大切です！

 夏バテ対策をしっかりして 元気に良い身体をめざしましょう!(^^)!