COLUMN コラム
運動は早くはじめるのが吉
2026/06/12
【運動】 みなさん、してますか？？
運動は苦手意識を持つ方が多いなぁと感じます。
外に出るのが面倒、とか
何をしたらいいかわからないとか、
色々調べているうちに、 たくさんの情報がありすぎて
読むだけ読んで結局してないとか‥
でも、まずは行動することが大切！
今、運動してないなら、とりあえず週1回は ウォーキングを取り入れる！
とか
それができたら週2にして‥
習慣がついてきたら、
軽い筋トレをいれてみるとか‥
運動は苦手かもしれません。
でも、メリットがいっぱいなんです！！
このまま運動せずに 40代、50代になったら‥？と考えてみてください。
50代になって、全くしていなかった運動を する方が大変です。
億劫になりますし、少しの運動で膝を痛めたり する可能性もあります。
運動は積み重ねなので、面倒だな。と 思っても、
これは投資！と思って 少しずつしてみてください(‘ω’)
した後は結構爽快感ありますよ
面倒だなと思いながらはじめても
終わる頃にはやってよかった！自分偉い！！！
って
褒めてあげると自己肯定感も上がります(^^)/
将来のお金の心配はみーんなするのに
将来の健康の心配はしない人が多いですよね。
健康でなくなる、ということは
病院に通ったりしないといけなくなるので
結局、お金が無駄にかかります。
そうならないためにも、
健康に対しての意識を高めて、
将来の自分にコツコツ投資していきましょう(^^♪
リターン大きめですっ️笑
運動不足が気になる、
体力をつけたい、でも続けるのが苦手、
と
お悩みでしたらご相談ください(^_-)-☆
↓
