トレーニング体験に来られる方に、よく聞かれること！！

 

（プロテインって飲んだ方がいいですか？）

 

この質問の答えは‥ 一言では言えず、

場合によります！！

 

 

痩せたい人はまず毎日の食事を 整えてほしいと思っています!(^^)!

 

プロテインを飲むとなるとプラスになります。

健康的なダイエットをするのであれば

引き算も考えないといけません。

何かを足す前にまずは基本的な食事を

整えることが大切です。

 

朝置き換えプロテインなどを よく聞きますが、

プロテインは食事ではなくてあくまでサブという 考え方が良いですね！！

 

食事を整えたい上で足りない分を 補うなどは

プロテインにはもちろん添加物が入っていて

これが浮腫の原因になったりもします。

 

あと、牛乳でお腹を壊すタイプの方は

ホエイプロテインでも同じようなことが起きたりします。

 

プロテイン。。

健康なイメージですが、 よく考えて摂取しましょう

 

逆に痩せるではなく、体を鍛える、筋肉をつけたい などの場合は、

プロテインやBCAAも活用すると良いでしょう!(^^)!

 

 

体を鍛えるとなるとタンパク質量が多めに必要です。

全部食事で摂ろうとすると かなり

お腹いっぱいになったり、食べることがきつくなります

 

そうなるといけないので、その場は上手く取り入れてみてください。

 

私は牛乳飲むとお腹を壊しやすいので

BCAAをずっと気に入って飲んでます！

 

プロテインよりサラッと飲めて 吸収も早いのでおすすめですよ～

 

 

一人ひとりの生活スタイルや体の状態によって プロテインが良いのかどうか変わります。

その辺りも含めて相談してもらえたら

丁寧にお応えいたしますので、

ダイエットや体づくりにお悩みの方はご相談ください。

 

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