こんにちは！MIORIです！
自分が思ったように現実はなっていく
運がいいと思っていると運が良くなる‥という話、迷信だと思ってませんか？

ダイエットの面では

「太ると思って食べると太る」―
これは単なる迷信ではなく、実は
心理学の面でも根拠があるんです

どうして「太ると思って食べると太る」のか？？

それは、脳がストレスを感じるから

「太っちゃうかも…」と思いながら食べると、
ストレス反応（コルチゾール分泌）を起こします。。

このホルモンは脂肪をため込みやすくする性質があるため、
結果的に代謝が下がったり、脂肪がつきやすくなります！

そして「どうせ太る」と思っていると、
“自分は太りやすい”という
自己イメージに合わせて行動してしまう
思考が現実の行動をつくるということがあるそうです！！

逆に「食べても大丈夫」と思う人は…

「食べても太らない」と信じている人ほど、

ストレスが少なくなる、消化がよくなるなど
メリットがたくさん！

野菜から食べたらどうの〜
これを食べたら太る〜色々と
情報はありますが、

食べるときの「心の持ち方」も大事！！

食べる時、太る太る‥と思わない！！痩せる！くらいに思う！
トレーニングする時も効いてる！筋肉使えてる！と
思い込みましょう

体はそれに合わせて変わっていきます！
研究結果でも数値に差が出ているそうですよ！

思い込みの力も上手く活用しましょう！

⛧ · · ─────── ·☽◯☾· ─────── · · ⛧Training & Pilates Studio 【YES.（イエス）】
– 自分自身に「YES.」と言えるカラダへ-香川県綾歌郡宇多津町浜2番丁12-5
カーサ2番丁1階東

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