こんにちは！MIORIです！

肩こり、首こりに悩む方、多いですよね。。
1日デスクワークに、帰ったらスマホ。

そんな方々に共通しているのは
基本的に肩より頭が前に出ている状態が
続く生活をしてしまっていること。

そのため、首から肩のラインがガチガチで
肩甲骨は開き、巻き肩に、、

それが定着すると、どんどん肩こりが悪化し、
頭痛や吐き気の原因にもなります！

接骨院やリラクゼーションマッサージに
通ってほぐしてもらう
↓
その時、気持ちいいしほぐれた気がするけど
すぐにしんどくなる
↓
また接骨院などに行く

エンドレスになってませんか？

一時的なほぐしでは、なかなか改善しません。

私も実際そうでした。
頭痛に吐き気がひどすぎて
鍼灸に通ってました。。
その時はすごく楽になるのですが、
やっぱり定期的に通わないといけない‥。
という生活を繰り返していましたが、
筋トレはじめて、鍼にいかなくなったんです！
自分でもびっくり！！

日々、意識的に姿勢を良くするため、
まずは正しい姿勢を体に覚えさせるのが大切⭐︎

その手段にパーソナルトレーニングは
めちゃくちゃ相性がいい◯

トレーニングで背中や肩を動かす、
その動作を繰り返すことで
姿勢を記憶させ、日々の意識をあげる！

トレーニングの時にしっかりと
頭の位置を確認したり、胸を開き
それを思い出して、
家での生活をしましょう！

肩こりがしんどい、頭痛や吐き気がする
そんな人にとってもおすすめです！
私のように慢性な肩凝りで
お悩みの方の力になれると嬉しいです！

ご相談はよりお気軽にどうぞ⭐︎

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