人は何かする時、色々な選択肢から
選ばないといけません。

運動しよう！今日からやるぞ！ってなったら

じゃー何からする？

ウォーキング？水泳？ランニング？ジムへ通う？
時間はどれくらい？頻度は？
そもそもこの運動あってる？

ネットで調べるとランニングは初心者に向かない!
ウォーキングがいい！と書いていたり、
はたまた、ウォーキングは〜分以上しないと
脂肪が燃えない。。なんて
難しすぎますよね？！？！

私もトレーナーする前は自分で調べて
してましたが、何がいいか結局分からず、
家でYouTubeみながら宅トレしたら
体痛めた経験がありますwww

パーソナルトレーニングに通うのは
確かに普通より、お金はかかるけど
その分、自分に最適な運動法や食事や生活習慣を
教えてくれるから結果早くいい体になれるという
メリットがあります♪

わからないことがあれば、
Siri！的な感じで聞いてもらえたら、
あなたに合う方法教えたり、一緒に何が
できるか考えたりできます！

「運動したいけど初心者だし、何からしてらいいかわからない。」
ってなって、結局運動はじめれてない人は勿体無い！

今年もあと3ヶ月！！！
少しでも良い状態で新年迎えれるように
今からでも頑張りましょう！

いつはじめても遅くない^ ^
早ければ早いほどいい！！
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