COLUMN コラム
誰でも簡単！朝の「白湯」
2024/11/22
皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！
今日は「白湯」について！
今週入ってから急に冷えてきましたね(–;)
これからは朝イチに白湯を
飲むことをオススメします！！
主なメリットは、、
・内臓を温めて代謝アップ
・朝食の栄養を効率よく吸収
・眠気を飛ばして1日の
パフォーマンスアップ
・体温向上で免疫力をつける
温かいお茶でもOK！
僕は白湯かそば茶をのんでます(^^)
まずは小さなことの積み重ねが大事！
一緒に目標達成まで
小さな成功体験積んでいきましょう！！
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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。
