皆様こんにちは！
宇多津パーソナルジムYES.
オーナー中條です！

今日は「利尿作用」について！

お酒飲んでると、トイレに行きたくなりません？
まぁ水分として飲んでるのでそれは当然！
なのですがアルコールを飲んで、消化吸収する際脳に影響が。。

トイレで用を足す時に、脳から「水分(尿)を出すのはこれくらいにしとこ」って
信号が出てるんですね！
それがアルコールを飲めば飲むほど、狂っちゃいます。
要は制限が掛かりにくいんですね！

なので飲んだ量以上に外に出ます。
人間の体組成計の7割を占める水分が過剰に出ることになります！
二日酔いや浮腫もそれが関係してます。

その時楽しいのは良いことだけど
次の日の自分の身体の事、大事にしてあげてください。。

毎週のようにお酒を飲む方、食事コントロールや運動もせず好き放題して身体(見た目)を維持できてるのは今だけですよ(^^)

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。