こんにちは！宇多津町のトレーニング・ピラティススタジオYES.のKeiです(^ ^)

☑︎もっこり肩
☑︎背中ハミ肉
☑︎二重アゴ
☑︎鎖骨なし

にお悩みのみなさん、、
「ひじ閉じ姿勢」になっていませんか？

特に事務仕事をしている時や、ソファに座ってテレビを見ている時など、気づかない間にひじが閉じ、肩がすくんでいる人も(´⊙ω⊙`)
そんな方は、要注意です！
↓↓↓
・身体の前面ばかり使う
→背中の筋肉がたるんで背中ハミ肉に

・肩がすくむ
→肩を下ろす力が抜けてしまって、もっこり肩や二の腕ぷよぷよの原因に

・前面にお肉が寄ってくる
→フェイスラインのたるみ、鎖骨が埋まってくる

この姿勢ひとつで、雪崩のようにさまざまなお悩みが生まれます。。こわい（ ; ; ）

でも！いつも言いますが、
姿勢によるコンプレックスは、裏を返せば姿勢で解決できます♡

座り姿勢の時は、2枚めのような正しい姿勢を心がけてみてください(^^)

正しい姿勢にチャレンジしてみたときに
「こんなのキープできない！」「しんどい！」と感じる方は、ぜひYES.のピラティスを受けにきてみてください！
正しい姿勢でいることの楽さを感じることができるはずです( ^ω^ )

初めての方は、体験レッスンの他、グループレッスンもオススメです！
どのレッスンも良いですが、この姿勢の方に特にオススメなのは、
★首・肩コリ
★背中美人
のクラスです♬

ご質問や体験のご予約など受付中ですので
お気軽にご連絡くださいね♡！

Kei

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ピラティスを通してココロもカラダもヘルシーに。
自分自身に「YES.」と言えるようなカラダづくりをサポートします。

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