おはようございます☀
宇多津パーソナルジム「YES.」オーナー中條です！
今日もめちゃくちゃ元気です(^^♪もうめちゃくちゃ暑いですね。。

最近女性のお客様から、「温泉行ったんやけど、同い年くらいの人の身体見て、トレーニングしてて良かったって感じた！いつもありがとう。」ってお言葉いただきました(^^)

僕はいつもお客様に、「筋トレは最高のアンチエイジングですよ！」ってお話をしています。
人間の身体は20歳を超えると、年々数％老化の一途をたどっていき、「体力がなくなった」「昔より色々できなくなった」状態が出てきます。

そこでトレーニング！
トレーニングって「きつい」ってイメージがあるんですが、
それは正直間違いないです。
日常生活では、身体(筋肉)を動かす可動域が圧倒的に狭いので、ほとんど筋肉使わないんですね。
だからこそ筋トレが必要なんです。
「アンチエイジング」に繋げながら3回に分けて、「なんでトレーニングが必要なの？」ってことを、お話ししようかなと思います！

その1「体力」
普段の生活で身体を動かす労力が「2」としたら、最初のトレーニングは「4」。
1時間全身トレーニングすれば、結構疲れます。
でも、その「4」の疲れに身体が慣れてくれば、普段の「2」の疲れなんて、少しずつ感じなくなります。

皆様の生活に例えると、「仕事」が近いかな。
入社1年目なんて、何もかも初めてで1日の疲れが半端じゃなかったでしょ？
でも2年3年5年と続けてれば、知識と経験が身体に備わってきて、1年目の仕事は慣れてきてますよね！
そんな感じです！
あ、仕事中に感じる「肩こり・腰痛」なんかも筋トレで解決できちゃいますよ(^^)

「脳筋やん」って思われがちですが、少なくとも
トレーニングや運動、その他身体を動かすような趣味を続けてて、後悔する方は少ないはず。

体力が付けば、行動的になって色んなことに意欲的になりますよね！
「〇〇したいけど身体が重い」「疲れてやる気出ない」
なんてことも少なくなります！
皆様の周りにもエネルギッシュな方、いませんか？(^^)
その方々はきっと、何かしらの趣味や運動をされてると思います！
これはほんとに、悪気無く良い意味で、実年齢よりほんとお若く見えて、僕のトレーニングもこれやりたいあれやりたい！って意欲的！

・体力付けたいけど、やり方分からないし自信ない
・きついことが続けれない。。
もうね！お任せください！
1年、2年、3年もっともっと続けれるトレーニング
トレーニングやってよかった！って感じていただける自身満々な僕にご相談ください！

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パーソナルトレーニングでは
筋トレはもちろん、普段の食事や
生活習慣の見直しまで
1から寄り添ってアドバイス致します。
僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。